Efter nytår er jeg jo blevet sådan en halv helsefreak. Men også kun en halv. Jeg har læst 7-8 bøger om kost og motion, alt fra "Kernesund familie" og Jane Faerbers LCHF bøger til Anne Bechs samlede værker. Og selv om de er forskelligt pakket ind, så handler de alle i bund og grund om en ting: Spis sundt - hold dig fra sukker og stivelse - spis enkle råvarer, drik massere af vand og dyrk motion.
Simpelt men sandt.
Så er det bare at efterleve det - det kommer (måske) en dag ;)
For mig handler det om, at jeg virkelig ønsker at leve sundest muligt, på den mest behagelige måde, med den sidegevinst at kiloene rasler af. Sidegevinsten har dog ikke indfundet sig.
Som i virkelig ikke. Jeg har dog ikke taget på, og det i sig selv er ret så fint, da jeg holdt op med at ryge for 6 måneder siden.
 |
| Laver hellere en omelet end spiser pizza. Men jeg skal altid lige have en lille smagebid |
Jeg har prøvet mig lidt frem, og startede ud med LCHF, men det kunne jeg ikke overraskende, slet ikke tåle. Min mave har altid haft det vanskeligt med for meget fedt, og jeg blev endnu mere oppustet end ellers. Jeg har derefter kombineret de forskellige andre livsstilsbøger, og jeg synes, at jeg er ved at finde en ok gylden mellemvej.
 |
| Min morgenmad kan sagtens se sådan ud... love it! (Bare super dyrt i længden!) |
Jeg selv rører stort set aldrig produkter med mel (med mindre jeg kommer til at spise ungernes slik, is kage, chokolade osv) eller pasta, ris og kartofler. Og jeg synes faktisk det er ret enkelt, at tilberede mad uden ovenstående. Så længe jeg har basisvarerne - masser af kød, grøntsager, skyr og bær. Det tager mig ikke længere tid at skære grøntsager til dagens salat til frokost, end at smøre en madpakke med rugbrødsmadder. Til gengæld er det bare så meget lækrere (og dyrere).
Det er værre med snacksene, jeg
tror ved faktisk det er dem, der gør, at jeg ikke taber mig. Jeg spiser konstant, når jeg er hjemme. Og allerhelst nødder og mørk chokolade. Hvis det går rigtigt vildt for sig, så er det børnenes slik eller is som ryger indenbords.
 |
| Sådan burde mine snacks se ud hver dag... tit bliver det dog 4 gange så meget. Alle dem som siger, at de kan nøjes med et stykke mørk 85% chokolade, og så har de fået nok.... den kan jeg slå til hver en tid. Stik mig en plade, og den er væk! |
Træningen går også ok. Jeg har et lorteknæ, som gør mange ting umulige; løb, hop og de fleste sportsgrene. Men jeg træner styrke og lidt cardio flere gange om ugen, og det er meget bedre, end at sidde i en sofa ik?
 |
| Hvorfor sker dette altid med mit hår når jeg træner??? Ungernes værelse blev denne dag brugt som motionsrum, da de alligevel sjældent opholder sig derinde |
Bonusting: Jeg føler mig sundere, er sjældnere mega-oppustet og min hud ser friskere ud, specielt de perioder jeg husker at drikke 2 liter vand dagligt. Jeg får ikke længere dårlig mave, gad vide om det er kosten eller Husk, som hjælper? Jeg har færre og færre tilfælde af dårlig ryg.
Ekstra-Bonusting: Min kære Ø. har tabt 14-15 kilo, efter vi indførte vores nye livsstil i januar. Han løber og styrketræner rigtig meget, og hold nu op, hvor er han blevet lækker <3 p="">
Nedture: Det er dyrt at leve så øko-rigtigt, og man skal planlægge lidt ekstra, da der altid skal være nok til morgenmad/frokost.
