søndag den 8. december 2013

Nye rutiner

Fra starten af oktober sidste år og flere måneder frem, følte jeg, at jeg var i en slags skal, som andre ikke kunne se, men kun de(n) aller næreste kunne mærke. En skal som var trukket ned over mig, og jeg klarede ikke at få det rigtig gode lune frem. Jeg var rimelig meget en sortseer, og jeg orkede meget lidt. Det var og er virkelig vanskeligt at sætte ord på, hvordan jeg havde det, for jeg var jo ikke syg, havde heller ikke været til lægen, jeg havde det bare 20% dårligere med mig selv, end jeg plejer. (Ikke at jeg har det dårligt med mig selv altså) Jeg tror at jeg havde en form for mini-depression.

Derfor lavede jeg en aftale med mig selv, at denne vinter skulle være anderledes. Jeg skal have det MEGET bedre, og foreløbigt går det faktisk efter planen!

Jeg har forskellige ikke-lægelige forklaringer, som jeg bilder mig ind virker:

- Jeg er holdt op med at ryge, ikke at man får det psykisk dårligt af at ryge, men jeg havde en gentagende dårlig samvittighed, som kom hver eneste gang jeg tændte en cigaret. Og en evig diskussion med mig selv (og Ø.) om, at på mandag er det altså slut eller nu er det altså også den sidste osv.

- Jeg træner 3-5 gange om ugen, meget lår (pgra en knæskade) og coretræning, hvilket både har givet mig stærkere ryg, fastere rumpe, men større lår.
Til gengæld spiser jeg stadig ALT for meget sukker, og det er en last jeg VIRKELIG gerne vil af med. Er sikker på, at så snart jeg kan slippe den, så får jeg det endnu bedre (og som bonus - en ikke så ballonagtig mave)!



- Jeg er begyndt at tage flere forskellige vitaminpiller. Både fiskeolie, kalk og D-vitaminer og også nogle for stærkere hår og negle. Og jeg tror altså, at der er noget om snakken med hensyn til de D-vitaminer.
Mit vitaminlager, alle fra Futura
Foreløbig går det godt, og jeg krydser fingre for, at det bliver ved. 

9 kommentarer:

  1. Det lyder som en god og sund vane. Det tror jeg at jeg vil forsøge at "efterabe" :)

    SvarSlet
    Svar
    1. Det kan vel ikke skade... med mindre man virkelig overdriver de forskellige ting ;)

      Slet
  2. Det lyder super skønt. Håber du holder ved, så du får endnu mere ud af din ændring. Det er så skønt at mærke at man er god ved sin krop.
    Kh. Susan

    SvarSlet
    Svar
    1. Tak, og ja, det er fantastisk!

      Slet
  3. husk; ikke for meget d-vitamin da det er fedtopløseligt....spørg mere ved din doktor.

    // Rikke //

    SvarSlet
    Svar
    1. Det er blot en tablet om dagen, det er ok

      Slet
  4. Er det ikke noget med at D-vitamin-mangel faktisk kan give depressioner eller lignende? Mener i hvert fald at myndighederne nu anbefaler mere D. Men det er rigtigt, at man ikke må få for meget, men der skal vist rigtig meget til.

    SvarSlet
    Svar
    1. Det var også min tanke, netop derfor jeg ville have det i år

      Slet
  5. Du får tommel-op a mig.
    Godt initiativ, gode valg, og helt sikkert go "gevinst" i sigte. :-)
    Venlig hilsen Louise.

    SvarSlet